“没有什么困难是克服不了的”，菏泽一博主坚持运动1000天，计划开启“全国马拉松”

漫画《一拳超人》主人公埼玉拥有着一拳就能KO各路人马的实力，当被其他漫画角色问起为何能这么强时，埼玉表示秘籍就是坚持锻炼——每天完成100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲外加10公里长跑。如此3年后，“神功”大成。

在山东菏泽，今年40岁的李双永把“二次元”上的事当了真：从2021年8月开始，他模仿埼玉训练法，每天跑步，做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，至今已经坚持了1000多天。

坚持跑步近4年

从业余跑到每天只跑步

2021年8月24日，也是一个炎热的夏天，菏泽市鲁西新区丹阳街道药王庄的李双永开始了自己的第一次跑步，没想到一直跑到了现在。回忆起那一天，他至今记忆犹新：早早在网上买好了运动的装备，但是一直拖着没去做，直到24日的早上，他开始了自己的第一个10公里跑。

“第一次跑步下来，挺难受的，因为很久没跑了，气喘吁吁，”李双永回忆说，那时候自己还做着鱼塘的生意，但是生意不算景气，生活上也遇到了不顺心的事情，“心情比较低落，不知道怎么样才能变化，那就先跑跑步。”李双永总结说，生活没有奔头，那时自己就开始了跑步，他觉得跑步是可以随时就做的事情。

此后李双永有时间就跑步，跑步完了还要做100个俯卧撑、100个仰卧起坐以及100个深蹲，渐渐地他可以接受更远的路程，就从10公里渐渐增加到了40公里，再做400个俯卧撑、400个仰卧起坐以及400个深蹲，并把自己跑步的视频发布到了网上，吸引了不少粉丝的关注。

从跑40公里开始，李双永鱼塘的生意就不做了，每天只跑步、运动，记录视频。春天和夏天是晚上跑，秋天和冬天是上午跑，跑完半天时间就过去了，一般跑步5天休息一天，再继续跑，至今已经跑了近4年的时间。

“没有什么是战胜不了的”

运动带来了心理的变化

李双永大学学的是经济类专业，毕业后在菏泽做过不少工作，比如销售员、快递员，也在化工厂上过班，从2021年开始跑步之前，他几乎不太运动，每天上班下班的路程就算他的运动量。

“开始跑步那年我36岁，今年40岁了，之前跑步都是在高中的体育课，我也没有受过专业的训练，就是想挑战一下自己。”李双永说，现在他的体重在80公斤左右，从视频上看黑黑瘦瘦的，每一次跑步的视频他都记录了下来，至今已经更新了1000多条。

“运动让我的身体变得更加好了，基础耐力更好，特别有精气神，通过录制视频我的表达能力也提高了不少，最重要的是心理上的改变，我变得有自信了，我觉得很多事情只要坚持就可以完成，就像跑步一样。”李双永说。

不仅业余跑步，他还参加了不少马拉松比赛，他统计2023年他参加了3场，2024年参加了22场，今年已经参加了8场。今年3月份的全马比赛，他取得了2小时56分的成绩，这也是他跑步最好的成绩。

计划开始一年全国跑

从菏泽出发到西藏拉萨

2025年7月19日，是他跑步的第1000天，当天他跑完了100公里，休息两个小时后做了1000个俯卧撑，1000个仰卧起坐，1000个深蹲，在网上获得了不少粉丝的关注，还有不少当地跑步爱好者跟着他一起跑。

1000天的计划完成，李双永决定开启自己的下一个计划：全国马拉松。用365天尝试跑全马拉松，跑遍全国34个省市区。8月3日从山东菏泽出发，最后一站是西藏拉萨。

“我计划尝试一下新的挑战，在这之前我会去做一个体检，检查一下身体的情况，然后再出发。”李双永说，他准备先去东北到哈尔滨，然后南走，东南、西南、西北，一直跑步到明年的8月份，路上他也会一直直播，录制视频，他期待更多的跑友可以加入他，一起跑。

“没有什么困难是克服不了的，只要坚持下去，跑步是，做其他的也是。”李双永说。

记者:李焜染 编辑:孙菲菲 校对:李莉